سالن زیبایی مژه

روشهای مراقبت از پوست و مو

مراقبت از پوست

در اینجا قصد درایم در مورد روش های مراقبت ازپوست و مو صحبت کنیم و روش های بی نظیری را را ارائه بدیم که قطعا تاثیر فوق العاده ای خواهد داشت، پوست سالم و شاداب بیشترین تاثیر را در زیبایی انسان دارد. اگر زیبایی برایتان مهم باشد قطعا بیشترین توجه را باید به پوستتان داشته باشید.رنگ پوست هیچ اهمیتی در جذابیت یک خانم ندارد و تنها چیزی که مورد توجه است سلامت و زیبایی پوست است. اکثر خانمها آرزوی داشتن پوستی زیبا دارند اما راه های دست یابی به آن را نمی دانند.

شیوه زندگی و عادتهای انسان مستقیما روی ظاهر او تاثیر می گذارد. برای نمونه تغذیه نامناسب و عدم تحرک موجب چاقی مفرط می شود. این مساله در مقوله پوست نیز صدق می کند و برای داشتن پوست سالم باید عادتهای خوب وسالم را جایگزین عادتهای بد و خطرناک کنیم. در زندگی با افراد زیادی مواجه می شویم که با داشتن سن زیاد دارای پوستی جوان هستند و هنگامی که علتش را جویا می شویم به نکاتی مثل تغذیه و سلامت روانی و … می رسیم.موارد زیادی می تواند در جوان ماندن و یا پیری زود رس پوست تاثیر دارد که به نمونه هایی از آن اشاره میکنیم.

حتما بخوانید:کراتینه کردن مو

روشهای مراقبت از پوست

۱_ عدم استعمال دخانیات

کشیدن سیگار, قلیان و… یکی از بزرگترین دلایل شل و کدر شدن پوست صورت است.

۲_ کمتر فست فود بخورید.

خوردن فست فود را به حداقل ممکن برسانید زیرا یکی از دلایل مهم جوش زدن صورت است.

۳_میوه و سبزیجات بخورید.

همه میدانیم که ویتامین های لازم برای شادابی پوست را تنها در میوه و سبزی میتوان پیدا کرد اما بازهم در مصرف آن کوتاهی میکنیم.

میوه و سبزی برای مراقبت از پوست

حتما بخوانید: روش های چاق کردن صورت

۴_ ماسک میوه درست کنید.

این کار را زیاد سخت نگیرید, شما می توانید تنها با رنده کردن میوه هایی مثل خیار, سیب و… ماسک تهیه کنید و آن را ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید, اگر فرصت انجام این کار را ندارید کافیست پوست میوه هایی را که میل کرده اید چند دقیقه روی صورت بگذارید.این کار باعث نشاط و روشن شدن پوست میشود.

۵_هیچوقت با آرایش نخوابید.

 قبل از خواب حتما صورت خود را کاملا تمیز کنید.آرایش تنها با آب پاک نمی شود, شما می توانید با استفاده از شامپو صورت و یا ژل شستشوی صورت پوستتان را عمیقا تمیز کنید.به خاطر داشته باشید که صورت را لیف نزنید و شستشو را فقط با دست انجام دهید.

۶_ خواب کافی داشته باشید.

کم خوابی از دلایل مهم پیری زودرس است. پوست در خواب ریکاوری شده و ترمیم میشود, خود را از این نعمت محروم نکنید, شبانه روز ۸ ساعت بخوابید.

حتما بخوانید: ماسک برای رفع جای جوش

۷_ از لوازم آرایش با کیفیت و استاندارد استفاده کنید.

۸_ ضد آفتاب را فراموش نکنید, نور مستقیم آفتاب باعث ایجاد لکه روی پوست می شود.

۹_ همیشه صورت خود را مرطوب نگه دارید

همیشه صورت خود را مرطوب نگه دارید. آب پوست را خشک میکند و فصل سرما نیز خشکی پوست افزایش پیدا میکند. با استفاده از کرم ها و لوسیونهای مرطوب کننده از خشکی پوست جلوگیری کنید.

۱۰_ هنگام شستشوی صورت پوست را به طرف پایین نکشید. این کار باعث افتادگی میشود.

۱۱_ از استرس دوری کنید و اضطراب خود را کنترل کنید, با داشتن زندگی پر استرس چروک و جوش های عصبی خیلی زود به سراغتان می آید.

رعایت نکات بالا هیچ وقت و هزینه ای لازم ندارد, کافی است چند روز این کارها را انجام دهید بعد از مدتی به عادتهای روزمره تان تبدیل می شود که در نتیجه آن صاحب پوستی زیبا خواهید شد.

مراقبت از مو

مسایلی مانند ریزش مو, کم پشتی , موخوره, خشک شدن مو و …امروزه برای اکثر مردم پیش می آید. بهترین مراقبت برای مو پیشگیری از به وجود آمدن این مشکلات است و قطعا وقت و هزینه ای که برای پیشگیری صرف میشود خیلی کمتر از وقت و هزینه ای است که برای درمان خواهد شد.

امروزه مشکلاتی مانند تغذیه نامناسب, آلودگی آب و هوا, فشار و استرس روزانه و….روی همه اعضای بدن تاثیر میگذارد که یکی از شایعترین آنها مشکلات مو میباشد.

مراقبت از مو

دلایل ریزش مو

چنانچه دچار ریزش مو شدید شده اید توصیه می شود که قبل از هر کاری از وضعیت خونی خود مطلع شوید و در صورت داشتن کم خونی, آن را به صورت جدی درمان کنید زیرا یکی از دلایل عمده ریزش و کم پشت شدن مو کمبود آهن, روی و زینک می باشد.

یکی دیگر از عوامل عمده ریزش مو فشار روانی است که در محیط خانواده با فضای کاری برای اکثر افراد پیش می آید و مستقیما روی روند رشد و ریزش موها تاثیر میگذارد. سعی کنید اضطراب را تاحد ممکن از خود دور نگه دارید و آرامش خود را به دست بیاورید, برای این امر نیز می توانید از پزشک و یا مشاوره کمک بگیرید.

عادتهای بد باعث ریزش مو

اما در خصوص عادتهای بدی که به صورت مداوم انجام می دهید و متوجه تاثیر آنها بروی موهایتان نیستید نیز نکاتی وجود دارد که باید بسیار رعایت کنید.

یکی از عادتهای شایع هر روز شستن موها است. این کار به شدت به ریشه موها آسیب می زند چرا که برای شستشو از شامپو استفاده می شود و همین شامپو که از مواد شیمیایی تشکیل شده است به مرور موجب ضعیف شدن موها و ریزش موها می شود, علاوه بر اینکه فرآیند شستشو نیز به تنهایی هر بار باعث ریزش تعداد زیادی مو می شود. پس سعی کنید موهایتان را حداکثر سه بار در هفته بشویید و برای این کار از شامپوهای ملایم استفاده کنید.

حتما بخوانید: نحوه استفاده درست از ضد آفتاب

تغذیه

مراقب تغذیه تان باشید. مواد غذایی کم ارزش و صرفا سیر کننده جای مواد غذایی ارزشمند را نگیرد. میوه, سبزیجات, حبوبات و پروتین هر یک به نوعی موها را تغذیه می کند. مواد غذایی سرشار از آهن, ویتامین c, زینک و روی را فراموش نکنید.

نحوه استفاده از نرم کننده های مو

سعی کنید کمتر از نرم کننده های مو استفاده کنید و در صورتی که موهای خشکی دارید و مجبور به استفاده از نرم کننده هستید, به هیچ عنوان نرم کننده یا ماسک مو را به کف سر و ریشه موها نزنید و فقط ساقه و نوک موها را آغشته کنید. در غیر اینصورت ریشه مو مقاومت و ضخامت خود را از دست می دهد و ریزش پیدا میکند.

همچنین برای شستشوی موها از آب داغ دوری و از آب ولرم استفاده کنید.

سعی کنید موهایتان را زیاد مواد نگه دارنده مانند اسپری,چسب مو یا ژل نزنید و در صورت استفاده. شب با موی کثیف نخوابید و حمام کنید.

موخوره

موخوره

اگر موخوره دارید, ابتدا دلیل آن را پیدا کنید که قطعا علت آن را در نگهداری نادرست موهایتان پیدا خواهید کرد.برای مثال استفاده زیاد از سشوار و اتو. این کار را به حداقل برسانید و در صورت نیاز به استفاده از وسایل برقی داغ قبل از انجام کار از سرم های دوفاز استفاده کنید.

سعی کنید روزانه هر چند ساعت یا دقیقه که برایتان ممکن است موهایتان را در معرض هوای آزاد قرار دهید, همچنین از محکم بستن مو با کش خودداری کرده و بیشتر آن را به حالت باز رها کنید.

کوتاهی یا نوک زنی یکی از روش های موثر در رفع موخوره است. سعی کنید هر دو ماه یکبار نوک موها را کوتاه کنید و تا رفع کامل موخوره این کار را ادامه دهید.