سالن زیبایی مژه

چگونه سینه ها را سفت کنیم؟

چگونه سینه ها را سفت کنیم

چگونه از شل شدن سینه ها جلوگیری کینم

سفت کردن سینه ها به کمک داروهای خانگی,شل شدن پستان یک فرایند طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می افتد زمانی که سینه ها نرم شده و قابلیت ارتجاعی خود را از دست  می دهد.

بعد از  40  سالگی معمولا سینه ها شل می شود،  به غیر از سن، عوامل دیگری که باعث افتادگی سینه  می شود  تغذیه با شیر مادر، بارداری، یائسگی،  کاهش سریع وزن و یا افزایش وزن، ورزش شدید، کمبودهای تغذیه ای و پوشیدن سینه بند نامناسب است

برخی از بیماری هایی مانند سرطان پستان و یا بیماری تنفسی مانند سل نیز می تواند سینه را افتاده کند.

حتما بخوانید:کراتینه کردن مو

همچنین، مصرف بیش از حد نیکوتین، الکل و نوشابه های گازدار می تواند این وضعیت را تشدید کند.سینه عضلانی نیست و از چربی، بافت همبند و غدد شیرتولیدشده، و نیاز به مراقبت مناسب دارد.

طیف گسترده ای از کرم ها و لوسیون در بازار  برای سفت کردن و جلوگیری از شل شدن آن وجود دارد. با این حال، اگر  ترجیح می دهید  ازروش های طبیعی استفاده کنید، بسیاری از داروهای خانگی ساده وآسان وجود دارد

حتما بخوانید: روش های چاق کردن صورت

روش های سفت کردن سینه

 داروهای طبیعی می تواند به درمان التهاب های پوست بر اثر استفاده از مواد آرایشی کمک کند.می توانید از چای سبز به عنوان یک آنتی  اکسیدان برای پوستی نرم و عاری از لک استفاده کنید. تمام کاری که باید انجام دهید جوشاندن یک قوری چای سبز است و بگذارید خنک شده و  سپس با یک گلوله پنبه به روی ناحیه لک دار بر اثر جای جوش بزنید ، نیازی به آبکشی نیست و می توانید آن را در سراسر شب و به طور مرتب روزانه از این روش استفاده کنید.

ورزش

کسانی که  سینه  افتاده وشل دارند، ورزش را دربرنامه روزانه خود بگنجانند. تمریناتی  که در ناحیه سینه هستند برای این کار مناسبند

برخی از تمرینات  عبارتند از: پرس سینه و فشار یو پی اس، و دمبل.

برای مشاهده تمرین های مناسب ورزشی برای سفت کردن سینه ها اینجا را کلیک کنید

حتما بخوانید: نحوه استفاده درست از ضد آفتاب

ماساژ یخ

ماساژ یخ نیز بسیار مناسب است دمای سرد بافت را محکم تر میکند

با 2 تکه  یخ  ماساژدر حرکت دایره ای در اطراف  سینه ها فقط برای یک دقیقه کافی است سپس سینه را با یکحوله نرم پاک کنید هر روز در فواصل منظم این کار را  انجام دهید توجه کنید که ماساژ یخ بیش از یک دقیقه نباشد در غیر این صورت بی حس میشود

روغن زیتون

ماساژ سینه  با روغن زیتون یک روش بسیار عالی برایسفت کردن سینه است. روغن زیتون  غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که می تواند سینه را  تقویت کند

مقداری روغن زیتون را بر روی کف دست خود  بمالید تا گرم شود سپس با کف دست با حرکات رو به بالا 15 دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون ا فزایش پیدا کند و سلولها ترمیم یابد این کار 4-5 بار در هفته انجام دهید

همچنین می توانید بجای روغن زیتون از روغن  بادام، ،آوکادو یا روغن جوجوبا  استفاده کنید.

خیار و زرده تخم مرغ

یکی دیگر از درمان بسیار عالی برای بالا بردن سینه ماسک تهیه شده از خیار و زرده تخم مرغ است. خیاردارای خواص طبیعی برای درمان پوست و زرده تخم مرغ دارای سطح بالایی از پروتئین و ویتامین ها است که می تواندبه درمان افتادگی سینه کمک کند.

1 عدد خیار کوچک  را در یک مخلوط کن پوره کنید.

با 1 زرده تخم مرغ  1 قاشق چای خوری کره یا کرمریخته و خمیر درست میکنیم 30 دقیقه بر روی سینه ها مالش می دهیم سپس با آب سرد کمی می شوییم هفته ای یک بار برای تقویت بافت سینه لازم است

حتما بخوانید: سالن زیبایی

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ  پو مغذی پوست است.چربی های موجود در سفیده تخم مرغ به سفت شدن سینه ها کمک  میکند

 1 سفید تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا کف کند. به مدت 30 دقیقه بر روی سینه ها بماندسپس با آب خیار و یا پیاز هم ماساژ داده  وسپس با آب سرد می شوئیم

همچنین می توانید یک ماسک با مخلوط کردن  1  سفیده تخم مرغ با 1 قاشق غذاخوری  ماست ساده و عسل آماده کنید.  رویسینه  به مدت 20 دقیقه قرار داده. سپس با آب سرد می شوئیم

 هفته ای یکبار انجام دهید

شنبلیله

شنبلیله برای سفت کردن سینه ها

شنبلیله  اغلب  برای تقویت سینه استفاده می شود.چون شنبلیله دارای ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است پوست سینه را صاف و سفت میکند

مخلوط 1/4 فنجان پودر شنبلیله را با آب مخلوط کرده تا خمیری درست شود. با این خمیر  سینه  را به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ می دهیم. سپس  با آب گرم  بشوئید. این درمان یک یا دو بار در هفته است.

همچنین می توانید یک ماسک پستان با 1/2 فنجان ماست ، 10 قطره روغن شنبلیله و ویتامین E و 1  عددسفید تخم مرغ درست کنید.  مواد تشکیل دهنده را تا زمانی که  یک خمیر صاف درست شود مخلوط میکنیم.  خمیر را بر روی سینه خود مالش داده 30 دقیقه بماند.سپس  با آب سردبشوئید.  این ماسک  رایک بار در هفته انجام دهید

دانه انار

انار ماده ضد پیری  فوق العاده خوبی است . روغن دانه انار سرشار از مواد مغذی است که به تقویت سینه کمک میکند

از پوست انار و  روغن خردل گرم خمیر درست کنید.  با حرکت دایره ای  سینه  را به مدت 5 تا 10 دقیقه در روز قبل از رفتن به رختخواب ماساژ دهید.

می توانید با روغن دانه انارسینه خود را 2 یا 3 بار در روز  ماساژ دهید

یا  مخلوط 4 قاشق چای خوری روغن چریش با 1 قاشق چای خوری از پودر خشک شده  پوست انار را گرم کرده این مخلوط را بعد از خنک شدن سینه ها را دو بار در روز به مدت چند هفته ماساژ دهید